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dark999.
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è sbagliato il discorso che si sente molto in giro del "bodybuilder", perfavore sfatiamo il mito ke le proteine servono solo a chi vuole fare massa, non è vero!
Chiedete alla Ferrari se dopo allenamento ha mai mangiato schifezze zuccherate o intrugli vari (stile integrazione che fà molto più bodybuider del mio discorso), non servono e nn ce n'è bisogno, l'unica verità per avere risultati decenti in palestra e una vita sana è mangiare in modo variato ed equilibrato, punto.
qual è alimentazione giusta prima della gara e post gara? |