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Buonasera, ho letto anche sul forum che può capitare di avere dolori muscolari il giorno dopo lo streching, ma quando li ho posso fare comunque streching normalmente o è meglio aspettare che passino?
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Dipende quanto sono forti, di norma potresti fare qualcosa di blando senza forzare nessuna posizione in modo da velocizzare il processo o comunque tenersi attivi. Se sono troppo forti magari meglio riposare o utilizzare quelle muscolature che non sono state utilizzate per esempio faccio stretching per le gambe ma non ho dolori su braccia e spalle
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